Кои фактори влияят на здравият сън?
Първи и най-съществени са: - Физическото здраве - Психическото здраве - Спалнята - Позата за сън - Навикът за редовен сън - Ползваният матрак (още…)
Най-важното за обзавеждането на детска стая за първи път
Често пъти опитът да изберете основен цвят за детската стая се превръща в същинско предизвикателство. Но и в голямо забавление! Щом веднъж сте избрали и спрели вниманието си на даден нюанс, можете да започнете с търсенето на различните компоненти от интериора на детската стая. (още…)
Как да изградим навици за здрав сън?
Навиците за сън: Създайте си навик за сън, опитайте приблизително да лягайте и ставате всеки ден по едно и също време. По този начин тялото ви свиква с регулярността на съня и ще избегнете проблемите свързани с трудното заспиване. (още…)
Да прогоним стреса като превърнем спалнята си във вълшебно кътче
При натрупаният стрес и ежедневието преминаващо на високи обороти вашето спално помещение се превръща в мястото, където можете да изолирате от себе си всяко нещо което ви натоварва. (още…)
Как да постигнем пълноценен и здравословен сън
Със следващите няколко полезни съвета ще се опитаме да ви помогнем да постигнете пълноценен и здравословен сън за да сте отпочинали и се чувствате добре. Най-напред и най-важно е да настроите правилно биологичния си часовник за сън, това ще стане като се опитате да изградите постоянен навик за лягане в един...
Фън Шуй наръчник за хармонична спалня
Значително време от живота ни преминава в спалното помещение. Спалнята е мястото, което е нужно да ни дарява хармония и спокойствие, за да се радваме на спокоен и здрав сън и не на последно място, добри взаимоотношения с партньора ни. Знаем ли как бихме могли да осигурим този баланс?
Подреден дом стая по стая: спалня и баня
Няма значение колко е голям домът ви и къде живеете, винаги съществуват определени проблеми, с които няма как да не се сблъска всяка една домакиня. Например, в един определен момент всяко жилище се оказва претрупано и натрупано. (още…)
Какъв цвят да подберем за да боядисаме своята спалня
Предназначението на спалнята е там да отдъхваме, да отпочиваме от напрегнатия работен ден, да не съществува нищо допълнително което да ни притеснява или натоварва. За да превърнем спалнята си пълноценно релаксираща, трябва добре да подберем цветовете на стените, за да се чувстваме максимално комфортно и да се събуждаме с...
Как да превърнем малката ни спалня да изглежда по-голяма
Спалнята е стаята, в която имаме необходимост да открием разтоварване и покой от всекидневния стрес и същевременно да се заредим със сили за утрешния ден, ето защо тя трябва да ни създава особено приятно усещане. Ако спалнята ви е относително малка и се питате как да я декорирате и обзаведете,...
